Bodyscan meditatie liggend
Het fijnste is om de bodyscan meditatie liggend te doen. Wanneer je gaat liggen kan je lichaam zich makkelijker ontspannen. Mocht je minder tijd hebt of als onderweg bent dan kun je de bodyscan ook zittend of staand doen.
7 goede redenen om te mediteren. Je hoort het van iedereen om je heen. Je collega’s zweren erbij. Zelfs je moeder doet het. Maar op één of andere manier lukt het jou niet om ook te gaan mediteren.
Ondanks dat mediteren voor ontzettend veel mensen dagelijkse kost is, ben je zeker niet de enige die de weg naar het meditatiekussen (nog) niet heeft kunnen vinden. Maar wat niet is, kan nog komen. Want hoe groot de drempel misschien ook voelt, het uiteindelijk gaan zitten is echt een kleine moeite. Je hoeft namelijk heus niet direct een half uur ongemakkelijk in lotushouding te zitten en ohm geluiden te produceren. Slechts een paar minuten per dag zitten en stil zijn is all it takes en je zult snel merken dat het je meer oplevert dan je ooit voor mogelijk hebt gehouden.
Mocht je nog niet (genoeg) overtuigd, dan helpen deze 7 redenen om te mediteren je misschien alsnog op weg:
Het fijnste is om de bodyscan meditatie liggend te doen. Wanneer je gaat liggen kan je lichaam zich makkelijker ontspannen. Mocht je minder tijd hebt of als onderweg bent dan kun je de bodyscan ook zittend of staand doen.
Ondanks dat mediteren voor ontzettend veel mensen dagelijkse kost is, ben je zeker niet de enige die de weg naar het meditatiekussen (nog) niet heeft kunnen vinden. Maar wat niet is, kan nog komen. Want hoe groot de drempel misschien ook voelt, het uiteindelijk gaan zitten is echt een kleine moeite.
In eerste instantie zorgt een ochtendmeditatie er natuurlijk voor dat je jouw dag begint vanuit rust en gedurende de dag meer relaxed blijft. Dat je heel even ‘incheckt’ bij jezelf, dat je je lichaam weer voelt en dat je even kan aarden. Daarnaast helpt mediteren tegen stress, geeft het je meer energie, versterkt het je focus en creativiteit én bevordert het je immuunsysteem.
Wij geloven dat als je dicht bij de natuur blijft, je ook dicht bij jezelf blijft. En laat dat nou net het doel zijn van mediteren; dicht bij jezelf komen. En dus zijn onze meditatiekussens en zabutons (meditatiematten) gemaakt van 100% natuurlijke materialen.
Mindfulness, oftewel volledig aanwezig zijn in het moment. Je puur en alleen focussen op datgene waar je mee bezig bent en je niet laten afleiden. Pas dat toe in je dagelijkse leven en de rust waar je zo behoefte aan hebt is zo goed als gegarandeerd. Eas(z)y!
Kleur is heel belangrijk is ons leven; het symboliseert o.a. emoties en het zegt ook vaak iets over iemands karakter. Niet voor niets dat wij de kleuren voor onze meditatiekussens zorgvuldig hebben gekozen.
Bel 7 dgn per week
7 dgn per week bereikbaar
Bestel nu een ronde meditatiemat (zabuton) en ontvang een rond meditatiekussen twv €45,- in kleur naar keuze gratis cadeau 🎁
Je kunt kiezen uit wit, grijs, bruin, roze of turquoise.
*Vul de code in bij kortingscode in de winkelmand, deze geeft dan €0,- korting. Bij stap 2 van de winkelmand kun je bij de notitie onderaan jouw gewenste kleur aangeven dan zullen wij deze toevoegen aan je bestelling.
**Alleen bij aankoop van een set meditatiekussen & zabuton. Niet geldig in combinatie met andere acties of kortingen.
